世界盃足球賽開踼，球迷們開始緊盯電視，觀看賽事轉播，
一邊看比賽，一邊大啖美食，尤其是一口炸雞、一口啤酒， 更是快意人生！這一股炸雞配啤酒的飲食旋風，早在日前韓 劇《來自星星的你》在台播出後，就已經開始發酵了。中醫 師表示，近來因此吃出問題求診者增多，尤其是意外掉髮， 變成一片「地中海」，更令患者傷心懊惱。
1名大學生小漢是「來自星星的你」的劇迷，除了不停地重看 這部韓劇，也極度崇拜女主角千頌伊，就連千頌伊愛吃炸雞 佐啤酒的習慣，他也學得很徹底，每天就是嗑炸雞配啤酒喝， 但是1個月下來，崇拜韓劇女神的結果，就是頭髮掉滿地，連 女友也嫌醜，老是取笑他，令他都不太敢出門，只好宅在家 裡。
常吃油炸食物 堵塞毛囊容易掉髮
雖然，經常吃高油脂的炸雞配上含有酒精的啤酒，會在口腔 裡迸出香醇的火花，但是，除了容易影響消化系統，導致胃 潰瘍之外，也容易使皮膚尤其脆弱的頭皮受到刺激。中醫師 袁國山表示，常吃油炸食物會使皮脂線分泌異常、堵塞毛囊， 因而容易掉髮。像這1名患者來說，便是因為食用太多炸雞， 頭皮受到過度刺激、嚴重出油，也引起頭皮屑增加及頭皮搔 癢，最後造成大量掉髮。
袁國山中醫師表示，以中醫的角度，想治療掉髮、禿頭，可 由改善氣血、養肝腎開始，讓毛囊逐漸恢復健康，使得毛髮 順利生長，包括當歸、何首烏、丹參、桃仁、熟地、桑椹、 黑芝麻、枸杞等，均能讓已經萎縮的毛囊再度獲得營養，而 有再生的機會。
避免掉髮應該從日常生活習慣做起，包括飲食、睡眠運動等， 多管齊下，才能遠離「地中海」的威脅。
【預防掉髮5個小撇步】
1.飲食要均衡：多吃蔬果與富含鋅、鐵等礦物質的食物，還 有一些有助於生髮的食物，包括黑豆、胡蘿蔔、黑木耳、菠 菜、桂圓、黑棗等，可適量食用，有助於預防掉髮。
2.避免油膩飲食：避免攝取過度油膩與刺激性的飲食，飲食要 保持清淡。
3.按摩頭皮：平時多按摩頭皮、促進血液循環，可經常按摩拍 打頭部，或常用梳子梳頭。會增加全身和頭皮的血液循環，可 提升髮根吸收養分，防止落髮還有助於頭髮生長。
4.減少燙髮或染髮：減少燙髮或染髮的頻率，因為燙髮水或染 髮劑，容易引起接觸性皮膚炎，造成大量掉髮。
5.維持正常作息：勿熬夜，並且保持心情輕鬆，懂得妥善紓解 壓力，包括多做運動等。
新聞出處&圖片提供 /華人健康網.
https://www.top1health.com/Article/267/19045
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